Ирина Дошина - практикующий психолог

Обо мне

Психология в моей жизни давно. С подросткового возраста увлекалась и мечтала стать психологом. Часто бывает так, что мечты ускользают от нас и не по нашей вине. Вот и моя ускользнула, только потом всегда дразнила и была на горизонте.

Снова психология вошла в мою жизнь, когда я стала мамой и поняла, что хочу воспитывать своего сына по-другому и погрузилась в мир, о котором, когда-то мечтала. И в итоге осознала, что хочу помогать людям обретать себя заново, выстраивать новые отношения с людьми, справляться с болью, депрессией и просто чувствовать себя лучше.

В данный момент продолжаю учиться на курсе Клиническая психология, а также постоянно повышаю свою квалификацию. Я работаю с лицами старше 18 лет.

Услуги

Моя работа направлена на глубинные изменения и прочную основу вашей психической устойчивости, а не на поверхностные решения и быстроту результата.

Здесь вы не найдете готовых рецептов и волшебных таблеток, которые мгновенно преобразят вашу жизнь без усилий и осознаний.

Вместе мы будем погружаться в вашу личность, исследовать внутренние конфликты и находить подлинные причины ваших переживаний и трудностей. Этот путь требует терпения, открытости и готовности встретиться лицом к лицу с самим собой. Но именно такая работа позволяет достичь устойчивых изменений и обрести внутренний покой и гармонию.

На первой встрече мы с Вами познакомимся, обсудим Ваши запросы, расскажете подробнее о ситуации. Внимательно Вас выслушаю, отвечу на интересующие Вас вопросы. И в ходе живого общения примем решение о дальнейшей совместной работе, а затем займемся диагностикой, исследованием ситуации, чувств и эмоций, мыслей и поведения, поиском возможных вариантов решения, а также будем искать путь к себе.

Я строю сессию в первую очередь на диалоге, понимании и полном принятии Вас. Даю Вам новый опыт терапевтических отношений, где есть возможность открывать себя заново, порой знакомиться с истинным собой и проявляться, где тебя принимают таким-какой ты есть, где можем учиться справляться с сильными эмоциями и чувствами, где можем все обсудить.

На постоянной основе посещаю супервизию и личную терапию, а также постоянно повышаю свою квалификацию.

Наши встречи проходят очно и в онлайн-формате (Яндекс Телемост или Microsoft Teams) Для онлайн ВАЖНО, чтобы Вы были в комфортном, тихом и безопасном для себя месте, где Вы можете быть спокойны, что вас не услышат.

PS: В иные миры, астрал не уходим, все проходит на Земле!

Стоимость услуг

3000 руб

Очная консультация

Длительность 60мин. Личная встреча в кабинете.

Написать в TG Написать в VK

2500 руб

Консультация (On line)

Длительность 60мин. ВАЖНО, чтобы Вы были в комфортном, тихом и безопасном для себя месте, где Вы можете быть спокойны, что вас не услышат (Улица или кафе не подойдёт).

Написать в TG Написать в VK

Чувство вины

Это тяжёлое ощущение, что вы сделали что-то неправильно и теперь должны понести наказание. Оно говорит о вашей совести, но часто мешает жить, заставляя постоянно возвращаться к прошлому.

Обида

Это когда боль от чужих поступков не проходит, а превращается в тихое ожидание справедливости. Вы держитесь за надежду, что обидчик поймёт и исправит свою ошибку, но этого не происходит, и рана не заживает.

Злость и ненависть

Злость — это сигнал, что ваши границы нарушены. Ненависть — та же злость, но копившаяся слишком долго. Обе эмоции говорят о боли, которую важно услышать.

Внутренние конфликты

Это когда одна часть вас хочет одного, а другая — совершенно противоположного. Как будто внутри ведётся тихая гражданская война, которая истощает ваши силы.

Прокрастинация

Это когда вы откладываете важные дела, хотя знаете, что это усугубит проблемы. Это не лень, а борьба с тревогой и страхом неудачи.

Выгорание

Это полное опустошение, когда ни на что нет сил. Как будто батарейка села окончательно.

Подавленность

Это когда мир теряет краски, а привычные дела становятся неподъёмными. Как будто живёшь под толстым стеклянным колпаком, который глушит все звуки и чувства.

Апатия

Это когда внутри пустота. Ничего не хочется, ничто не радует. Даже простые действия требуют огромных усилий. Это не лень, а крик нервной системы о помощи.

Тревога

Это когда тело и ум постоянно «включены» и ищут опасность. Сердце колотится, мысли скачут, а расслабиться не получается.

Низкая самооценка

Это искажённое зеркало, в котором вы видите только свои недостатки. Вы словно отменяете собственные успехи и обесцениваете себя, даже когда для этого нет причин.

Неуверенность в себе

Это когда внутренний критик заглушает все остальные голоса. Вы сомневаетесь в каждом шаге, боитесь ошибиться и откладываете важные решения, лишая себя новых возможностей.

Желание стать счастливее

Это тоска по жизни, наполненной смыслом и радостью. Это стремление выйти из серых будней, начать просыпаться с улыбкой и чувствовать, что вы живёте, а не существуете.

Потеря смысла жизни

Это когда исчезает внутренний компас. Будущее кажется туманным, а привычные цели больше не греют душу. Это поиск новой опоры в период глубоких перемен.

Проболемы в отношениях

Это когда диалог сменяется молчанием, а понимание уступает место обидам. Вы чувствуете, что говорите на разных языках, и это отдаляет вас друг от друга.

Аутоагрессия

Это когда ваша боль и злость не находят выхода и направляются на вас самих. Это может быть самокритика, нанесение себе вреда или отказ от заботы о себе. Так психика пытается справиться с невыносимыми чувствами.

Мое образование

Если психологу отрубить голову, то он будет еще 30 минут бегать и учиться

Ответы на частые вопросы

Сколько консультаций мне потребуется?

Число сессий индивидуально и зависит от глубины проблемы, вашей открытости и готовности к работе. Каждый продвигается в своем ритме, поэтому точное количество заранее определить невозможно.

Сколько длится консультация?

60 минут

Почему невозможно решить мою проблему всего за одну консультацию?

Устойчивые изменения требуют времени и глубокой проработки внутренних конфликтов и убеждений, поэтому одна консультация недостаточна для достижения долгосрочного результата.

Насколько конфиденциальна наша работа вместе?

Наши консультации абсолютно конфиденциальны. Кроме случаев анонимного обращения к супервизору для улучшения качества услуг.

Если я захочу закончить терапевтические отношения?

Клиент вправе прекратить терапию в любой момент и завершить так, как посчитает нужным. Я же со своей стороны предлагаю сообщить об этом заранее. А также уделить этому время и провести 1-2 сессии, где мы можем поговорить о завершении, подвести итоги и попрощаться.

С чем не работаете?

Моя деятельность не включает работу с кризисными состояниями, утратой близких, аддикциями.

Контакты

DoshinaIrina_psyhologist
doshina_psyhologist

привет я Ирина

Все что было в Вегасе остается ... в Вегасе между нами конфиденциально